… VIVIR LA VIDA
¿Sabes vivir la vida?
¿Cuánto tiempo dedicas últimamente a observar la calidad de tu día a día?
Muchas veces, por no decir la gran mayoría, vivimos acelerados, nerviosos, actuando muchas veces de manera impulsiva o simplemente dejándonos llevar en piloto automático, manteniendo todo aquello que no nos agrada, que nos causa ansiedad o malestar, sólo por el miedo a lo que pueda pasar si haces lo contrario.
Sin pararnos a sentir y detectar nuestras necesidades, actuamos como marionetas de la rutina, de nuestro «día a día».
Somos robots con la falsa esperanza de que dominamos nuestra vida. Pero esta es una mentira que nos creemos.
¿Cuándo fue la última vez que hiciste algo diferente?
¿Cuánto hace que no viajas, que te comes un helado de diferente sabor?, que combinas esta blusa con otro pantalón que no sea siempre el mismo,?
¿Que te tiras en la arena o en el césped y te dejas invadir por esa sensación tan agradable que te envuelve y que llamamos relajación, como si fuera algo excepcional.???
¿Por qué no conviertes la Relajación y el Bienestar en tu rutina?
Te dejas vencer por esos pensamientos del qué dirán, de cuál horrible es lo que sucederá si hoy simplemente rompes tu rutina y te dejas llevar por lo que realmente necesitas.
Silencia esas palabras machacadoras que te repites cada día.
¿Es que aún no te has dado cuenta que en verdad no ha sucedido todo lo terrible que has imaginado?
Pero se te da tan bien hablarte mal, culparte y maldecir la suerte cuando las cosas no salen como tu quieres.
¿Y de qué te sirve tratarte así?
Que me perdone la vida, el tiempo que no la viví.
Recorre el laberinto que supone a veces la vida, pero no olvides romper tu rutina.
Tú decides cuántos caminos y atajos existen, se flexible, mira más allá, a los lados y si aún así, no ves nada, entonces pregunta a quien tengas al lado y compara tu visión con la que tienen los que te rodean.
No olvides, todos los días, mirar en 6 direcciones:
*Adelante* – Para saber a dónde vas y planificar con anticipación.
*Hacia atrás* – Para recordar de dónde vienes y evitar errores del pasado.
*Abajo* – Para asegurarme de que no estás pisando a otras personas y causando tu ruina en el camino.
*A los lados* – Para ver quién está ahí para apoyarte, y ver quién necesita tu apoyo.
*Arriba* – Para recordarnos que Dios tiene el control y que Él se encarga de todo y de todos.
*Dentro* – ¡Para recordarte lo mucho que necesitas mejorar!
A veces sólo así, nos damos cuenta de que no tenemos la verdad absoluta y que hay otras posibilidades.
VIVE LA VIDA, NO PERMITAS QUE SE TE ESCAPE…
Cada vez que sientas decepción por no recibir lo que deseas o esperas, no lo veas como rechazo o mala suerte… simplemente piensa que es una tremenda oportunidad a algo mucho mejor de lo que esperabas.
La vida esta está hecha de millones de momentos, vividos de mil maneras diferentes.
Algunos buscamos paz, armonía, amor.
Otros, sobrevivimos día a día.
Pero no hay momentos más plenos que aquel en el cual descubrimos que la vida, con sus alegrías y sus penas, debe ser vivida día a día.
Más plenos que aquél en el que el conocimiento nos otorga la verdad más maravillosa.
Aunque vivamos en una mansión de cuarenta cuartos, rodeados de riqueza; o luchemos de mes en mes para pagar el alquiler o la hipoteca, tenemos el poder de estar totalmente satisfecho y vivir una vida con verdadero significado.
Día a día tenemos ese poder, gozando cada momento y regocijándonos con cada sueño.
Porque cada día es nuevo y flamante, y podemos empezar de nuevo y realizar todos nuestros sueños.
Le pregunté a la vida, que necesitaría hacer para que está me durará muchos años.
―Solo víveme ―me contestó.
―Pero todo lo que se usa se acaba ―le respondí.
―Y lo que no usas caduca ―replicó―. Así que disfrútame sin pensar cuanto dure, víveme sin pensar en el tiempo, gózame porque solo una vez pasaré por tu existencia.
Y tras una pausa siguió diciéndome.
―Soy solo momentos, a veces miel, otras, limón amargo.
«Camina, no corras, deléitate en el recorrido, baila bajo las bendiciones que caen en forma de lluvia desde el cielo.
Da gracias cada día por la suerte de existir, las ganas de esperar, la fuerza de resistir, pero sobre todo la humildad de agradecer.
No siempre tienes que ser fuerte, también se vale respirar las debilidades.
Lucha, valora, se feliz con lo que tienes y no sufras por lo que te falta, la felicidad no tiene receta, cada quien la prepara con sus propios ingredientes.
Se realista al escribir tus prioridades, porque quizá no tengas tiempo de pasar la lista a limpio.
Sigue aprendiendo de ti mismo, que el aprender es infinito ―y concluyó diciendo―.
Deja ya de preocuparte tanto, el pensar no te quita las penas del mañana, solo te quita la alegría de tu hoy».
«La vida es un camino, vivir es caminar».
“Procura que lo que hagas hoy te acerque al lugar donde quieres estar mañana”
Me gustaría decirte que esta frase la dijo alguno de mis psicólogos favoritos…
..peero…la dijo Walt Disney parece ser
En lugar de preguntarte por qué, aprende a preguntarte para qué
Cuando te preguntas por qué, te anclas al pasado.
No está mal profundizar, reflexionar, analizar qué ha ocurrido y qué te ha llevado allí.
La pregunta es, ¿hasta cuándo?
Y es que cada vez que te preguntas por qué, te estás llevando al punto de partida.
Cuando te das cuenta y cambias la pregunta, también cambian las respuestas.
Aprender a preguntarte para qué, te lleva al presente, al objetivo que será después futuro.
Ante la pregunta ¿para qué hago lo que hago?,
la respuesta moviliza la energía en positivo, se conecta con la motivación y el sentido, y te ayudará a tomar decisiones basadas en tu propio criterio.
Si cambias tus preguntas, cambiarán también tus respuestas.
Carta de la vida a la madurez emocional
“Después de algún tiempo…
Aprenderás la diferencia entre dar la mano y socorrer a un alma. Aprenderás, que amar no significa apoyarse y que compañía, no siempre significa seguridad.
Comenzarás a aprender que los besos no son contratos, ni regalos ni promesas.
Comenzarás a aceptar tus derrotas con la cabeza erguida y la mirada al frente, con la gracia de un niño y no con la tristeza de un adulto.
Aprenderás a construir hoy todos tus caminos, porque el terreno de mañana es incierto para tus proyectos y, el futuro, tiene la costumbre de caer en el vacío.
Después de un tiempo…
Aprenderás, que el Sol quema si te expones demasiado.
Aceptarás que incluso las buenas personas podrían herirte alguna vez y necesitarás perdonarlas.
Aprenderás que hablar puede aliviar los dolores del alma.
Descubrirás que lleva años construir confianza; y apenas unos segundos destruirla, y que tú también podrás hacer cosas de las que te arrepentirás el resto de tu vida.
Aprenderás que las nuevas amistades continúan creciendo a pesar de las distancias; y que no importa que es lo que tienes, sino a quien tienes en la vida y que los buenos amigos, son la familia que nos permiten elegir.
Aprenderás que no tenemos que cambiar de amigos, si estamos dispuestos a aceptar que lo amigos cambian.
Te darás cuenta de que puedes pasar buenos momentos con tu mejor amigo haciendo cualquier cosa; o, simplemente, nada, solo por el placer de disfrutar su compañía.
Descubrirás que muchas veces tomas a la ligera a las personas que más te importan;
por eso, siempre debemos decir a esa persona que la amamos, porque nunca estaremos seguros de cuándo será la última vez que la veamos.
Según pasen los años…
Aprenderás que las circunstancias y el ambiente que nos rodea tiene influencia sobre nosotros, pero que nosotros somos los únicos responsables de lo que hacemos.
Comenzaras a aprender que no debemos compararnos con los demás, salvo cuando queramos imitarlos para mejorar.
Descubrirás que lleva mucho tiempo llegar a ser la persona que quieres ser y que el tiempo vuela.
Aprenderás que no importa donde llegaste, sino a donde te diriges; y, si no lo sabes, cualquier lugar sirve, si este te hace feliz.
Aprenderás que si no controlas tus actos ellos te controlan y que ser flexible no significa ser débil o no tener personalidad, porque no importa cuán delicada y frágil sea una situación: siempre existen dos lados.
Con el paso del tiempo…
Aprenderás que héroes son las personas que hicieron lo que era necesario enfrentando las consecuencias.
Aprenderás que la paciencia, requiere mucha práctica.
Descubrirás que algunas veces, la persona que esperas que te patee cuando te caes, tal vez sea una de las pocas que ayuden a levantarte.
Madurar tiene más que ver con lo que has aprendido de la experiencia, que con los años vividos.
Aprenderás que hay mucho más de tus padres en ti de lo que supones.
Aprenderás que nunca se debe decir a un niño que sus sueños son tonterías, porque pocas cosas son tan humillantes.
Además, sería una tragedia si lo creyese, porque le estarías quitando la esperanza.
Aprenderás que cuando sientes rabia, tienes derecho a tenerla, pero eso no te da el derecho a ser cruel.
Descubrirás que solo porque alguien no te ama de la forma que quieres, no significa que no te ame con todo lo que puede, porque hay personas que nos aman, pero no saben cómo demostrarlo.
No siempre es suficiente ser perdonado por alguien; algunas veces, tendrás que aprender a perdonarte a ti mismo.
Aprenderás que con la misma severidad con que juzgas, también serás juzgado y, en algunos momentos, condenado.
Aprenderás que no importa en cuantos pedazos tu corazón se partió, el mundo no se detiene para que lo arregles.
Aprenderás que el tiempo no es algo que puedes volver hacia atrás; por lo tanto, debes cultivar tu propio jardín y decorar tu alma, en vez de esperar que alguien te traiga flores.
Entonces, y solo entonces, sabrás realmente lo que eres capaz de soportar; que eres fuerte y que podrás ir mucho más lejos de lo que pensabas, cuando creías que no se podía más.
Es que realmente la vida vale, cuando tienes el valor de enfrentarla”.
Desconozco su autor
Importa más bien poco a quien se atribuya la autoría de esta carta, pues nada nos garantiza que haya sido Borges, Shakespeare o Benedetti.
Sin embargo, lo realmente relevante es lo que nos aporta, lo que nos enseña y cómo refleja lo que la vida nos enseña.
Me gusta decir que se trata de una carta que la vida nos envía a todos con el tiempo.
En ella, nuestras experiencias van relatando las lecciones que nos pretenden enseñar para que juzguemos nuestra historia con orgullo y sabiduría.
Por eso, es una misiva llena de emociones sinceras, de dolorosos aprendizajes y de palabras abiertas a la interpretación.
Todos sabemos que hemos cometido cada uno de los errores que aquí se relatan, pero, ¿hemos reflexionado sobre ellos?
Esta es una invitación a hacerlo, porque ahora es el momento. Simplemente, el ayer es historia, el mañana es un misterio, pero el ahora es nuestro mayor regalo. Por eso se llama presente.
Es hora de librar a nuestra espalda de cargas emocionales,… Nos toca vivir el presente.
Y de pronto la vida te detiene, te “sienta” porque quiere hablar contigo y no le has hecho caso.
Y te habla…
Te recuerda cosas que tal vez habías olvidado.
Y te abraza…
Y en ese abrazo te recuerda que tan solo has venido a vivir.
No a luchar, no a salvar a nadie , no a pagar ninguna deuda…
Solo a vivir.
…La Vida…
7 SIETE PALABRAS IMPORTANTES
1.-TE AMO.
Ningún ser humano puede sentirse realmente feliz hasta escuchar que alguien le diga “te amo”.
Atrévete a decirlo a la otra persona, a tu pareja, a tus padres, a tus hermanos, a tus hijos, si es que nunca lo has hecho, haz la prueba y verás el resultado.
Dí constantemente te amo y harás feliz a muchos corazones.
2.-TE ADMIRO
En la familia, cada miembro tiene alguna cualidad o habilidad que merece reconocimiento.
Todos, en algún momento, sentimos la necesidad de que se nos reconozca algún logro o meta alcanzada.
¿Cuándo fue la última vez que le dijiste te admiro a alguien? Ya sea tu pareja tus hijos, tu familia, amigos, compañeros de trabajo, de escuela, etcétera.
3.-GRACIAS.
Una necesidad básica del ser humano es la de ser apreciado.
No hay mejor forma de decir a una persona que es importante lo que hace por nosotros, que expresarle un “¡gracias!”, no en forma mecánica sino con pleno calor humano.
La gratitud abre las puertas del cielo a la prosperidad y a la Divina Providencia.
4.-PERDÓNAME
¡Me equivoqué!. Decir esto no es tan fácil, sin embargo, cuando cometas un error que ofenda o perjudique a otras personas, aprende a decir con madurez: “perdóname, me equivoqué”. Siempre hay que pedir perdón por nuestros errores.
5.-AYÚDAME, TE NECESITO.
Cuando no podemos o no queremos admitir o expresar nuestra fragilidad o necesidad de otros, estamos en un grave problema.
No te reprimas. ¡pide ayuda!, que también son muy importantes las palabras.
Cuando pides ayuda te conviertes en una persona más humilde y menos orgullosa, reconoces que solo no puedes y das la oportunidad a qué otros sean compartidos y ayuden.
6.-TE ESCUCHO.
¡háblame de ti!,
¿Cuántas veces le has dicho a alguien cercano a ti. “háblame, qué te pasa?”. TE ESCUCHO
Tal vez muchos problemas y mal entendidos se resolverían si tan sólo escucháramos lo que nos tratan de decir.
Muchas personas necesitan desahogarse, un consejo, una palabra de aliento.
7.-ERES ESPECIAL
Es importante hacerles saber a tus seres queridos y a las personas que se cruzan en nuestro camino cuanto significan ellos para ti.
Y no quería que se me olvidará ….Fluir nos hace felices
Para poder alcanzar la felicidad, es preciso no permanecer demasiado tiempo en el mismo lugar.
Y esto no tiene que ver con mudarte de casa a cada rato, sino con cambiar y mejorar.
Según el psicólogo Mihaly Csikszentmihalyi, es preciso estar en un estado de flow (fluir), en el que el placer y el disfrute son la regla y no la excepción.
¿Te has puesto a pensar alguna vez por qué cuando te lo estás pasando de maravillas con tu pareja, tus amigos o tus hijos, el tiempo parece literalmente “volar”?
Si bien no hay una explicación científica al respecto, lo cierto es que la felicidad hace que los pensamientos se centren en otras cosas. La satisfacción no te deja quedarte quieto, te ayuda a fluir.
Como indica Csikszentmihalyi, podemos dividir a las personas en dos grandes grupos: los que están preocupados y los que se encuentran aburridos.
Afortunadamente, todos podemos pasar a formar parte de un equipo selecto, el de los que fluyen.
¿Qué quiere decir? Que tenemos que hacer algo para ser felices.
Además, cuando estamos sin hacer una actividad, la mente empieza a aburrirse y a dejarse llevar por la negatividad.
Seguro te haya pasado más de una vez, que sin darte cuenta, estás cada vez más deprimido un domingo por la tarde o un día de lluvia.
El concepto de fluir lo que intenta es que seamos más conscientes de lo que nos hace felices y estar en ese estado de euforia satisfactoria y placentera constantemente.
¿Crees que no es posible?
Pues muchos lo están experimentando en estos precisos momentos, mientras tú estás escuchando este programa.
Para poder alcanzar ese estado de flow, donde todo es maravilloso y parece salido de un cuento (y lo mejor es que es real, no un sueño), es preciso que tomes cada tarea como si fuera un juego.
Si sientes que tu trabajo es monótono, usa tu imaginación para que sea divertido, hazlo de una manera diferente, inventa una técnica para entretenerte y que no te abrume la monotonía.
Por otra parte, es preciso que te fijes una meta alcanzable y una vez que llegues a ella, continúes con otro objetivo.
Esa es una excelente manera de fluir. Pero atención, que no todo en la vida es cumplir sueños, sino también disfrutar de la manera en que los haces realidad.
Esto quiere decir, que si bien has de estar enfocado en el punto de llegada, no olvides mirar hacia los laterales y disfrutar del paisaje.
Eso también se relaciona a otro consejo ofrecido por Csikszentmihalyi, que indica que mientras más busques el éxito, más esquivo éste será para ti.
A diferencia de lo que se cree, el éxito y la felicidad son una consecuencia del esfuerzo y la dedicación, pero no del capricho.
Debes querer ser exitoso como algo más grande o gratificante para ti, no sólo como la intención de obtener más y más poder o dinero, que en definitiva, no será lo que te alegre la vida, sino todo lo contrario.
Ten en cuenta a su vez que para alcanzar este estado de flow es bueno que aprendas cómo controlar tu mente.
No es algo imposible, nadie mejor que tu para lograrlo.
En el preciso instante que tu cabeza empieza a hablar de una manera que no te agrada o que sabes que no te llevará a buen puerto, despéjate, como hace el viento con las nubes en el cielo.
A partir de ahora, entonces, empieza a ser más como el agua de un río y no como la de un estanque.
Este líquido tiene la capacidad de adoptar cualquier forma, no conoce la rigidez y sirve para dar vida.
Recorre tus caminos, por valles, montañas y bosques, sortea los obstáculos, pero nunca, bajo ninguna excepción, dejes de fluir.
“Valora cada instante de tu vida como si fuese el último.
No pierdas tu tiempo con peleas sin sentido.
Donde veas odio, regala amor.
Donde veas negatividad muestra el lado positivo.
Donde veas un problema, señala una oportunidad.
Donde veas tristeza, regala felicidad. …
Hoy y ahora es un excelente momento para sonreír.
Aprovecha cada instante de tu vida para regalar felicidad.
No pierdas tu tiempo con energías negativas.
Solo concéntrate en la felicidad, prosperidad, amor, paz.
Eres un ser que tiene la posibilidad de influir de forma positiva en este mundo.
¡¡Actúa ahora sin
miedos!!
Desconozco su autor