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EL HÉROE INTERIOR

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…“El héroe interior”. Todos somos héroes de nuestras propias historias Todos somos héroes en el relato de nuestras vidas. Cada uno de nosotros hemos pasado por experiencias únicas, por momentos de gloria, por días de angustia e instantes de gran complejidad que definen lo que somos. Toda medalla y toda cicatriz constituye parte de nuestra […]

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ESTADO DE ANIMO Y EMOCIONES

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ESTADO DE ANIMO Y EMOCIONES Estado de ánimo y emociones: ¿en qué se diferencian? Parecen lo mismo, pero en realidad no lo son. Ambas trazan particularidades que definen cómo te sientes en tu día a día. Parecen lo mismo, pero no es así. Estado de ánimo y emociones trazan dos fenómenos muy similares, pero distintos […]

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ACOSTUMBRATE

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ACOSTUMBRATE Acostúmbrate a hablar sólo de las cosas que están funcionando en tu vida. Acostúmbrate a comentar que la vida es bella y a observar los detalles que la hacen bella. Acostúmbrate a tener muchas razones para sentirte bien. Acostúmbrate a ver lo que te gusta de otras personas. Acostúmbrate a pensar que lo mejor […]

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ACOSTUMBRATE

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ACOSTUMBRATE Acostúmbrate a hablar sólo de las cosas que están funcionando en tu vida. Acostúmbrate a comentar que la vida es bella y a observar los detalles que la hacen bella. Acostúmbrate a tener muchas razones para sentirte bien. Acostúmbrate a ver lo que te gusta de otras personas. Acostúmbrate a pensar que lo mejor […]

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AUTOCUIDADO

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Autoabandono Son muchas las personas que se abandonan a sí mismas, dejando a un lado sus necesidades emocionales e incluso sus valores. Y si también tú te estás descuidando de algún modo. Te damos una serie de pautas y de cómo ganar amor propio. Aunque el autoabandono como tal nos parezca un concepto algo extraño, […]

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PERSONAS ALTAMENTE SENSIBLES P.A.S.

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PERSONAS ALTAMENTE SENSIBLES Las personas altamente sensibles destacan por su intuición, empatía y amor por la reflexión, cualidades que los diferencian en una sociedad que suele valorar la rapidez y la dureza. Ser una persona altamente sensible no es una enfermedad, ni es una característica que tenga que resultar limitante. De hecho, si lo miras […]

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INTELIGENCIA EMOCIONAL

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Mapas mentales para la inteligencia emocional  Los mapas mentales para la inteligencia emocional tienen como objetivo registrar, conectar y decodificar toda la información relativa a nuestro siempre complejo tejido de las emociones. Las personas pensamos y reaccionamos con frecuencia de manera automática. Lejos de aplicar un enfoque más analítico y reflexivo, nos dejamos llevar por […]

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FLUIR (COMO EL AGUA)

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FLUIR (Como el agua) Sé cómo el agua. Amigo mío, sé cómo el agua que corre y nunca se estanca, sigue fluyendo”. Este conocido comentario de Bruce Lee sobre el proceso de su autorrealización resume en realidad una de las tres cualidades del agua según el Tao, Una de las personas que mejor describe el […]

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Aprender a pensar de forma positiva

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Aprender a pensar de forma positiva Aprender a pensar de forma positiva y realista para liberarnos de la ansiedad y conectar con la felicidad. Decide lo que quieres pensar Pensamos que estamos condenados a nuestros pensamientos, como si no tuviéramos la libertad de elegirlos. El filósofo griego Epicteto lo dijo de manera maravillosa hace más […]

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DIETA PSICOLOGICA No todo es lo que comemos, también lo que pensamos.

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DIETA PSICOLOGICA No todo es lo que comemos, también lo que pensamos. ¿Cómo estás nutriendo tu mente? Lo que ves, lo que escuchas, lo que piensas, las personas de quienes te rodeas… todo esto va alimentando tu mente e incorporándose a tu definición (autoconcepto). ¿Estás escogiendo de manera inteligente este alimento? ¿Cómo estás nutriendo tu […]