Encontrarte mejor contigo mism@ La reafirmación positiva es una estrategia que se usa de manera frecuente en terapia psicológica .  Es una forma de identificar muchos de los mensajes negativos que nos decimos a nosotros mismos y cambiar ese discurso interno. “Te has estado criticando a ti mismo durante años y no ha funcionado. Intente […]

Las diez reglas básicas del psicólogo Estudia. Cada día se publican novedosos estudios, nuevas técnicas a emplear y nuevos recursos que ofrecer. No dejes nunca de formarte. Se honesto. Valora si eres capaz de ayudar a tu paciente con su problema, en caso contrario deberás facilitarle tu ayuda derivándolo a otro profesional que pueda ofrecerle […]

La noche oscura del alma Muchos de nosotros tenemos en ocasiones la sensación de que cuando queremos abandonar un espacio denominado “nuestra identidad” entramos en otro lleno de dudas, de ambigüedad, de incertidumbre, donde nos sentimos perdidos y pensar con claridad resulta muy complicado. Es como una noche oscura. Qué es la noche oscura del […]

FLUIR (Como el agua) «El agua lo vence a todo porque se adapta a todo.» Lao Tse La rutina del vivir nos lleva sin darnos cuenta a encasillarnos en formas de hacer y pensar en las que nos vamos poniendo límites que nos vuelven rígidos en nuestra manera de ver y actuar. Tal vez conseguir […]

Los peligros de callar lo que pensamos o sentimosEl que calla, no siempre otorga. Lo único cierto es que calla.El resto son inferencias que realizamos según lo que más nos convenga.Pensar que el silencio es consentimiento implica hacer caso omiso del contexto y de las señales que indican que ese callar puede ser fruto del […]

BUENA SUERTE La psicología de la superstición lleva acompañando a la humanidad desde que tenemos conciencia. Siempre han existido conductas supersticiosas. De hecho, cada cultura tiene las suyas propias. Por ejemplo, en algunas zonas de Rusia romper una pieza de vajilla es un buen augurio. Es como si cada superstición tuviera algún tipo de utilidad […]

Bloqueo emocional Qué es el bloqueo emocional El bloqueo emocional es una traba para muchas personas que necesitan salir de un bache en su vida, pero superarlo es una carrera de fondo para muchas personas. El bloqueo emocional es una barrera que nos ponemos a nosotros mismos en un momento dado, la cual nos impide […]

El desamor Desamor: cuando las cosas no salen bien Tu relación se ha roto y el mundo se te ha venido encima. Quizás pienses que has sido el culpable o por el contrario, la otra persona o quizás que hayáis sido los dos… De uno u otro modo, buscar culpables en una ruptura es una […]

Sentirse bien  La diferencia entre sentirse bien y ser feliz Sentirse bien y ser feliz son dos conceptos muy próximos entre sí. Podría decirse que, en muchos casos, son dos peldaños de la misma realidad. Sentirse bien y ser feliz son dos estados en los que prima el bienestar. La primera diferencia entre lo uno […]