MITOS SOBRE LA PSICOTERPIA Actualmente son muchas las personas que ante diferentes problemas que enfrentan en su día a día deciden acudir a un profesional de la psicoterapia para superarlos y crecer personalmente. No obstante, todavía un número importante de personas continúa teniendo una idea errónea de la psicoterapia, reservando un gran temor y/o rechazo […]

TERAPIAS Estos son algunos de los motivos más frecuentes por los que las personas me consultan en la terapia online: TERAPIA DE PAREJA ¿ DISCUTES con frecuencia con tu pareja ? ¿ Sientes que los CELOS te dominan sin que puedas evitarlo ? ¿ Os cuesta dejar atrás los problemas, estáis en un CÍRCULO VICIOSO […]

No te detengas No dejes que termine el día sin haber crecido un poco, sin haber sido feliz, sin haber aumentado tus sueños. No te dejes vencer por el desaliento. No permitas que nadie te quite el derecho a expresarte, que es casi un deber. No abandones las ansias de hacer de tu vida algo […]

INSTRUCCIONES PARA EL ALMA   Transforma tu casa en el mejor lugar del mundo. No tendrás otro lugar mejor en estos días.  No te desesperes. No entres en pánico. No tengas miedo. Todo pasará.  No te abandones. Báñate. Perfúmate. Ponte lind@ para verte tú y para que te vean los que conviven contigo.  Mira al cielo […]

MANTENER EL CONTROL EMOCIONAL 1. TOMA CONCIENCIA DE TUS EMOCIONES: No puedes controlar aquello que desconoces: explora todas tus emociones, sin prejuicios ni censuras, incluso aquellas que te parezcan reprobables o negativas. Si conoces las circunstancias en las que surgen, los factores que las provocan y tus reacciones frente a ellas, contarás con una herramienta […]

TÚ NO ERES RESPONSABLE DE TUS PENSAMIENTOS Y SENTIMIENTOS Tú no eres responsable de tus pensamientos y sentimientos.Tú no puedes controlar su aparición o su desaparición.Ellos surgen de la nada, desaparecen en la inmensidad.Ellos vienen de visita, no a quedarse; son huéspedes, nada más. Tú eres responsable, sin embargo, de tu respuesta.¿Juzgas a tus pensamientos […]

Ten presenteQue siempre existen tres enfoques en cada historia: mi verdad, tu verdad y la Verdad. Que toma mucho tiempo llegar a ser la persona que deseas ser.Que es mas fácil reaccionar que pensar.Que podemos hacer mucho más cosas de las que creemos poder hacer.Que no importan nuestras circunstancias, lo importante es cómo interpretamos nuestras […]