PERSONAS EMOCIONALMENTE FUERTES
Los rasgos de las personas emocionalmente fuertes no tienen nada que ver con la dureza del carácter, la inflexibilidad o la tendencia a imponerse a los demás.
Todo lo contrario. La fortaleza emocional no se expresa a través de gestos de fuerza, sino, principalmente, de resistencia y autocontrol.
Por eso, todos los rasgos de las personas emocionalmente fuertes están relacionados con el concepto de flexibilidad, moderación y equilibrio.
Es ser como el junco y su habilidad de ser flexible ante el viento, no cediendo ante éste sino aceptándolo.
Es saber que más allá de nuestro punto de vista, existen otros muchos muy diferentes y distintos, pero que por distintos que sean no significan que sean erróneos o estén confundidos, incluso pueden llegar a ser complementarios sobre un mismo objeto.
Nuestra vida es un cúmulo de inseguridades e incertidumbres continuas, presentándonos retos día a día que ni imaginábamos.
Por ello, si mantenemos una actitud rígida no adelantaremos nuestros pasos en el camino, sino que nos quedaremos atrapados en un agujero junto a estrategias, opiniones y creencias que aunque pudieron funcionarnos en su momento, puede que ahora tan solo nos entorpezcan.
De ahí, la adopción de la flexibilidad mental y el abandono a intentar caminar sobre seguro.
Nos sorprenderíamos si supiéramos la cantidad de veces que haremos algo que ni siquiera imaginábamos.
Nos fascinaríamos si supiéramos todo lo que esconde nuestro potencial.
La mente nos aconseja seguir viviendo como lo estábamos haciendo hasta ahora con todo su repertorio de pensamientos, sentimientos y conductas, manteniendo su rutina, porque así piensa que habrá menos posibilidades de errar o de enfrentarse a la incertidumbre.
Y se olvida de ser flexible y mantener una actitud abierta y dispuesta al cambio si es necesario.
Se olvida que adaptarse, no es sinónimo de ser rígido, sino de ser flexible.
Por ello, La mente hay que entrenarla, con una actitud de aceptación y compromiso, sabiendo que aunque albergamos muchas creencias, siempre hay un hueco para atender a otras nuevas.
“El agua lo vence todo porque se adapta a todo” Lao Tse
De cada quien depende lograrlo.
“La fortaleza crece en proporción a la carga”.
-Thomas Wentworth Higginson-
Ahora bien, el autocontrol es la palabra clave.
Este no tiene nada que ver con la represión, sino con la habilidad para tramitar lo que sentimos, de modo que no se desborde y nos lleve a actuar de manera que nos hagamos daño a nosotros mismos o a los demás.
Los rasgos de las personas emocionalmente fuertes nos hablan de autocontrol. Estos son algunos de ellos…
1. No buscan llamar la atención
Uno de los rasgos de las personas emocionalmente fuertes es que se validan a sí mismas. Esto quiere decir que no dependen de la opinión de los demás para pensar o sentir que lo suyo es válido o adecuado. Se guían por su propio criterio.
Por el contrario, una de las características de fragilidad emocional es esa excesiva dependencia de lo que piensen los demás.
Esto significa que no se le otorga valor a lo propio, por sí mismo, y que son los demás quienes tienen el control sobre la vida de uno.
2. La reafirmación, uno de los rasgos de las personas emocionalmente fuertes
Este rasgo se encuentra estrechamente relacionado con el anterior.
Uno de los rasgos de la fortaleza emocional es la capacidad para afrontar el rechazo y tramitarlo sin que haga daño, deje huellas o condicione las actuaciones.
Por supuesto, a todo el mundo le duele el rechazo de otros.
Sin embargo, cuando esto origina un miedo excesivo, terminamos diciendo “sí” cuando queríamos decir “no”, por temor a que nos excluyan o nos cuestionen.
Hay fortaleza emocional cuando enfrentamos ese miedo y lo gestionamos adecuadamente.
3. Hacen lo que desean
Hacer lo que uno desea no significa actuar arbitraria y caprichosamente, como un niño. El querer infantil es diferente al deseo adulto. En el primer caso es el resultado de un impulso, en el segundo, un fruto del autoconocimiento y el autocontrol.
Una persona emocionalmente fuerte es capaz de decidir qué desea, después de un proceso de reflexión. También tiene la voluntad suficiente como para ir tras ello y no ceder en su empeño por lograrlo.
4. No buscan perjudicar a los demás
El deseo de dañar a otros solo nace cuando dentro de nosotros hay algo que está desestructurado o mal resuelto. Los seres humanos, en todas las circunstancias, necesitamos de los demás. Somos seres interdependientes.
Una persona saludable emocionalmente sabe esto y por eso ve a los otros como iguales.
Los respeta y los valora, tanto como desea ser valorado y respetado. Sabe que la cooperación y la comprensión son vías para llegar a una vida más plena.
5. Eligen a sus amistades
Uno de los rasgos de las personas emocionalmente fuertes es que son selectivas con las personas que dejan entrar a sus vidas.
Saben que no se le pueden abrir las puertas del corazón, de par en par, a todo el mundo.
También comprenden que una parte del bienestar depende de la calidad de relaciones que establezcan con los demás.
Por eso rechazan los vínculos abusivos, conflictivos o desgastantes. Buscan, básicamente, relaciones humanas sanas.
6. No temen al cambio
No tenerle miedo al cambio es una señal inequívoca de fortaleza emocional.
Si somos, o nos sentimos, frágiles, lo normal es que busquemos rutinas rígidas como una manera de protegernos.
Sentimos que esto nos da seguridad, aunque nos prive de una vida más plena.
Cuando nos percibimos como personas emocionalmente fuertes, se aviva el deseo de explorar, de cambiar.
Por eso buscamos nuevas experiencias, aunque lo nuevo siempre genera algo de temor, pero también es la única forma de avanzar en muchos momentos de la vida.
7. No son influenciables
Alguien que es fuerte emocionalmente cuestiona la información que recibe. Antes de aceptarla, la digiere y la evalúa.
Le tiene sin cuidado seguir tendencias o aferrarse a las modas, físicas o mentales, del momento.
Esto, por supuesto, exige suficiente confianza en uno mismo.
Pero, sobre todo, exige comprender que cada uno de nosotros, y solo cada uno de nosotros, sabe lo que es bueno para sí mismo.
Por eso lo masivo o mayoritario es tema de examen.
Nuestra Marca Personal es una historia que siempre está contándose
Soy un entusiasta empedernido,… convencido del cambio y la transformación en todas las personas que así lo deseemos.
De hecho es mi trabajo. Tengo miles de ejemplos en mi vida personal y profesional.
Así que vale la pena invitar a todos, incluido yo mismo, a que cancelemos la rudeza en el que se han convertido las redes sociales, por un lugar en donde la dignidad humana sea valorada y se informe una verdad con respeto.
Volvernos visibles y elegibles para ayudar a construir el mundo mejor que deseamos todos y reitero “Una Marca Personal es una historia que siempre está contándose”, esta es una frase que leí alguna vez.
Así que usemos nuestra energía para empezar desde ya, el cambio en nuestra historia y en la de los demás.
Y la próxima vez que levantes tu mano con un post, piensa qué tan gratuito resultará.
Generando una repercusión en el ánimo de las personas y en la energía de un mundo necesitado de esperanza, aliento y estímulo para crecer.
Porque La vida está hecha de momentos flexibles , unos más que otros y algunos de ellos son absolutamente memorables.
¿Por qué un solo momento puede ser a veces más importante que un largo periodo de tiempo?
En ocasiones pensamos que hemos malgastado una vida entera,.. o que hemos perdido el tiempo,… otros momentos nos llenan de felicidad recordarlos, esos momentos inolvidables y aquellos inolvidables también pero con recuerdos tristes, porque la vida es el conjunto de nuestra “Leyenda Personal“ o “Marca Personal”
Todos pasamos por momentos de crisis, ….
Ves muchos caminos y dudas, cual escoger,
Porque no quieres perder la posibilidad de caminar y no quieres perderte nada y menos tus sueños.
Y en muchas ocasiones cuesta arrancar con los propósitos que te haces en los sueños,
Pero, aquí estoy, con un soplo de motivación para que recordemos, que aunque tengamos días duros, hay que seguir adelante, porque todo parece imposible…hasta que se hace.
No digo que tuviera momentos de bajona, que fueron muuuuuchos y depresivos que también pero busqué en los libros que llegaban a mi vida por Causalidad , Rabindranth Tagore, Kalil Gibran el profeta , Paulo Coelho con la Quinta Montaña y El Alquimista y Robin Sharma, Og Mandino, Dale Carnegie, Alex Rovira , Francesc Miralles y otros muchos autores.
Y Me Gusta un poema de E.J. Malinowski, un argentino al que llaman el poeta callejero, ya lo he leído anteriormente pero hoy viene al tema para su reflexión…
“Ahora es el momento de hacer lo que más quieres.
No esperes al lunes, ni esperes a mañana.
Que no aumente en ti una lista de sueños pisoteados.
Ya no esperes.
No reprimas por miedo o cobardía.
No postergues la vida con más muerte, en vida
y no esperes más nada de la suerte que no hay más que tu trabajo y tu energía.
Si tu sueño es hermoso dale forma como esculpe el arroyo la ribera; como el viento que vive y se transforma.
Y para que todo resulte a tu manera, redacta para ti mismo tu norma y convierte tu otoño en primavera
Me llamó la atención una frase de El Principito que aporta para comprender la flexibilidad en las personas emocionalmente fuertes.
“ Es una locura odiar a todas las rosas porque una te pinchó. Renunciar a todos tus sueños porque uno de ellos no se realizó.”
Y es que a veces tiramos la toalla cuando algo no nos sale como esperamos o nos llevamos una desilusión imprevisible.
Sin embargo, si nos caemos, hay que levantarse y seguir haciendo camino…la meta está más cerca de lo que a veces pensamos.
Si alguna vez te han dicho “estás loco”, “eso no tiene sentido”, “qué fantasías tienes”… ya sabes qué hacer:
Si te llaman loco por seguir tus sueños, demuéstrales que lo tuyo no tiene cura y sigue con tu locura.
Nunca subestimes un sueño
Ningún soñador es pequeño y ningún sueño es demasiado grande
A veces es cuestión de dejarse llevar…
Sigue tus sueños, ellos saben el camino
Muchos piensan que perseguir un sueño es una pérdida de tiempo que te aleja de la realidad, pero quizás… es simplemente que sus miedos no les dejan ver más allá…
Si dejas salir todos tus miedos, tendrás espacio para vivir todos tus sueños
Alguna vez has pensado “me encantaría lograrlo, pero es demasiado y no lo conseguiré”? o a mi edad ya no puedo o ya es tarde.
Apúntate esto:
Si tus sueños son grandes es porque tu capacidad de lograrlos también lo es
No te conformes, persigue lo que realmente te hará feliz
No reduzcas tus sueños sino agranda tu coraje y tus habilidades Nadie dijo que el camino fuera fácil, pero el resultado merecerá la pena
Si no escalas la montaña, jamás podrás disfrutar del paisaje
La magia existe y no consiste en sacar un conejo de la chistera.
El poeta y novelista Goethe lo define así:
“ Magia es creer en ti mismo. Si puedes hacer eso, puedes hacer que cualquier cosa suceda.”
Reconozco que en algunas ocasiones me han invadido las excusas, he caído en la depresión, he caído en la falta de fé, …ya no solo en mi,.. sino existencial, ..
preguntándome si era todo un invento para darnos un motivo por el que vivir, …pero después, he recapacitado, he recobrado fuerzas y me he dado cuenta que la vida es un aprendizaje,
he apartado mis dudas,.. mis miedos.. y mis desalientos, porque la vida me está enseñando cada día, una nueva oportunidad y si me equivoco siempre hay un camino nuevo por el que seguir.
Así que a por todas……
El éxito ocurre cuando tus sueños son más grandes que tus excusas
El futuro nos pertenece…sigamos creyendo.
Gran cita de Eleanor Roosevelt, fiel defensora de los Derechos Humanos.
El futuro pertenece a quienes creen en sus sueños
Porque tus sueños pueden llevarte a cualquier parte…
Los sueños son la meta, la imaginación el transporte, la realidad el punto de partida
Abre los ojos, observa, escucha, permanece muy atento… Ya nos lo decía Paulo Coelho:
“Nunca desistas de un sueño. Sólo trata de ver las señales que te lleven a él”
Lo importante es que mantengas la calma y la esperanza en ti mismo, que sepas que esto va a cambiar, te acabarás decidiendo por algo, y lo importante es que seas tenaz con tu elección…
porque ahí radica matrix y hay que aprender a jugar con él.
Si tu crees en lo que haces, obtendrás mucho mejor resultado.
Mi interpretación de la realidad también forma parte de la realidad.
El mundo es en parte ilusorio pues no lo podemos percibir todo y ahí donde hay huecos cabe la imaginación. En ese espacio es donde habita mátrix.
El futuro es incierto, es un hueco por el que se cuela la imaginación, y si crees que podrás lograr algo y lo persigues con tenacidad y confianza, acabará siendo probablemente
Quizás lo que buscamos no está tanto en qué camino elijas, sino en que camines de una vez y te decidas por una opción con fuerza, porque sabes que es mejor caminar y equivocarse que no hacer nada. Esto también es ser emocionalmente fuerte
A Miguel Angel le preguntaron una vez como de un bloque de mármol pudo crear el David y el contestó el David estaba dentro solo quité lo que sobraba
A medida que vayas probando caminos, verás qué caminos concuerdan más contigo y cuales menos, e irás forjando tu forma de ser.
Lo importante, es que te muevas por sentirte bien contigo mismo, por sentirte feliz, apreciando tus virtudes y tus defectos.
Hay unos que sobrellevan unos problemas mejor, y otros peor. Como el cuento de la zanahoria el huevo y el café y prefiero ser café
Y comprendí que no quería volver a estar deprimido nunca más. me hice una promesa, que sería fuerte y me esforzaría por ayudar a los demás, por comprender más de lo que somos y donde se haya la felicidad, y sobretodo que nadie volviese a sentirse solo o incomprendido.
Dicen que la felicidad humana se basa en tres ejes:
la intimidad con otros humanos, … sentirse productivo
y tener aspiraciones trascendentales claras.
Las tres requieren tenacidad, tienes que estar seguro de que vas a buscar cosas buenas del resto y de que no te vas a guardar las malas, si no que las dejarás pasar.
Tienes que tener claro qué quieres aportar a la humanidad de manera productiva y tienes que tener claros tus principios y si el viento te tambalea se como el junco flexible pero arraigado a sus raíces.
“Porque nadie puede saber por ti. Nadie puede crecer por ti. Nadie puede buscar por ti. Nadie puede hacer por ti lo que tú mismo debes hacer. La existencia no admite representantes”
-Jorge Bucay-
“Una persona que crece es una persona que se deja enseñar en los momentos buenos y en los momentos difíciles se deja corregir”
-Bernardo Stamateas-
Diviértete: sea como sea, haz siempre lo que de verdad te apasiona, te define y hace reír a tu corazón.
No hagas daño a nadie: vive cada día de tu vida con la máxima intensidad, pero cuidando de no lastimar a nadie, y protegiéndote también a ti mismo de que te hagan daño.
No aceptes las derrotas: nunca te des por vencido, nunca vuelvas la espalda a una puerta cerrada.
Los trenes seguirán pasando para todos aquellos que den el paso y se atrevan a intentarlo no una, sino diez veces.
Los seres humanos debemos ser como el junco, libres y no arraigados a lo superficial, a los bienes materiales y a las formas.
Nuestro arraigo debe estar en nuestro espíritu.
Ser flexibles ante las opiniones o creencias, no significa resignarse, o acoger a éstas, sino tratar de entenderlas y comprenderlas, barajando las diferentes posibilidades. Conocerlas.
No te pongas límites, no seas rígido. Sigue adelante
Sé cómo el Junco fuerte y a la vez flexible y sensible