REIVENTARNOS
Fue Charles Darwin quien lo dijo: “No es la especie más fuerte la que sobrevive, ni la más inteligente, sino la que mejor responde al cambio”.
En la actualidad buscamos respuestas incesantemente. Es lógico. Vivimos un periodo de grandes transformaciones.
Y para sobrevivir, son muchos los que ya no tienen otro remedio: necesitan reinventarse.
Porque si seguimos haciendo lo mismo, los resultados seguirán siendo los mismos.
Supone dejar de lado lo que estábamos haciendo hasta ahora y afrontar cambios radicales. Y no solo eso.
En el camino también habrá que superar miedos, replantear ideas, conceptos, transformar objetivos, estructuras, comportamientos… Es ciertamente, un reto complicado.
Mario Alonso Puig médico, cirujano y, por encima de todo, experto en reinvención. En su libro “Reinventarse. Tu segunda oportunidad”, el doctor Puig ofrece una serie de consejos para que las personas que quieren reinventarse afronten este proceso largo y difícil con mayor seguridad.
— Una crisis, del tipo que sea, es un punto de inflexión y uno nunca puede quedarse como estaba.
Por eso, nos hundimos o nos elevamos, nos bloqueamos o nos superamos.
— Reinventarse no significa cambiar quién se es, sino cambiar la forma de ser y de estar en el mundo.
Para ello, uno ha de salir de su zona de confort, de su ámbito conocido y familiar.
Esto genera en las personas un intenso miedo y con frecuencia una gran angustia.
— Lo más importante que deben hacer es cambiar su mentalidad. Hace falta grandes dosis de humildad y de coraje para empezar de nuevo.
Por eso, en mi experiencia, la reinvención va unida a un gran crecimiento interior.
— Hay personas que tienen lo que se denomina una homeostasis del riesgo más alta y, por eso, les es menos difícil atreverse más en la vida.
También hay personas que encuentran una motivación más profunda para ese paso en medio de la incertidumbre.
— Volver a empezar ocasiona un cambio muy importante en la propia mentalidad.
El impacto psicológico es muy positivo porque se es mucho más consciente de los verdaderos talentos y capacidades que se tienen.
Esto se traduce en un gran aumento de la confianza en uno mismo, que es uno de los elementos clave de cualquier éxito.
el ‘click’ en reinventarse
— Me gusta llamar a ese ‘click’ el punto de insatisfacción inspiradora.
Es decir, ese punto donde alguien descubre la absoluta necesidad de cambiar porque ya no se puede seguir como antes, o ese punto donde alguien siente la inspiración de llevar su vida a otro nivel.
Si no se llega a ese punto, es raro que se produzca la reinvención.
— Al final todos tenemos que ser conscientes de que si no tomas tú la decisión de salir adelante, no vas a salir.
Cualquiera gobierno tiene como obligación fundamental ayudar a los ciudadanos a mejorar como personas y a ser felices.
Depender de que lo hagan o no, nos pone en una situación de tremenda vulnerabilidad.
René Descartes, escribió al final de su vida
“Mi vida estuvo llena de desgracias,
muchas de la cuales jamás sucedieron”
Cuando emociones tales como el miedo o la desesperanza se apoderan de nosotros, se produce un auténtico “secuestro cerebral” y no importa lo inteligente que seamos; nuestra inteligencia no brillará por ninguna parte.
Lo que hace insoluble la mayor parte de los problemas no es la dificultad del problema, sino nuestra pequeñez en el momento de hacerle frente.
“ Si quieres reinventarte , enfócate en lo que quieres y no en lo que temes”
La mayor parte de las convicciones que nos limitan, lo hacen sin que nosotros lo sepamos porque actúan por debajo de nuestra consciencia, o salimos de nuestra forma tan limitada de pensar o seremos incapaces de ver las cosas desde esa perspectiva que nos permite ver ventanas donde antes solo veíamos muros.
Debajo de tus miedos más profundos, no existe una incapacidad para enfrentarse a ellos, sino la convicción de que no somos capaces.
Cuando una persona está contenta por algo que le ha salido bien, tiende a ser amable y más paciente.
Sencillamente es que vemos las cosas de una manera diferente, por esto cuando cambia la forma de ver las cosas, las mismas cosas cambian.
Como dijo Julio Cortaza:
“NADA ESTÁ PERDIDO SI SE TIENE EL VALOR DE PROCLAMAR QUE TODO ESTÁ PERDIDO Y QUE HAY QUE EMPEZAR DE NUEVO”
La vida nos ofrece siempre otra oportunidad y debemos aprovecharla para reinventarnos de la mejor manera.
Barajar y dar de nuevo…
Aquí te damos algunas recomendaciones para lograrlo.
A veces la vida te azota duramente. Como el más fiero de los huracanes llega arrastrando y destruyendo lo que era tu mundo. Pareciera como si la felicidad se nos hubiera escapado de las manos.
Otras veces, simplemente, todo tu universo parece estancado y te sientes aburrido de ti mismo y de todo lo que te rodea.
Pero el mundo quizás no sea de esta o de aquella manera.
Nosotros podemos diseñar nuestro propio mundo, nosotros podemos reinventarlo y reinventarnos, cambiar las cosas.
Ser feliz puede que sea una actitud. De hecho, ¿no te has encontrado personas que bajo tu criterio tienen mucho a su favor para ser feliz y sin embargo no lo son?
y sin embargo, ¿no te has encontrado otras personas que siempre le están poniendo una sonrisa a la vida incluso cuando ésta le presenta su cara más fea?
“La felicidad es interior, no exterior; por lo tanto, no depende de lo que tenemos, sino de lo que somos”
-Henry Van Dyke-
¿Cómo podemos reinventarnos para ser más felices?
Mira por ti. Tú eres el primero.
Es cierto que mirar y ayudar a los demás nos aporta felicidad.
Pero cuando nos volcamos demasiado y nos olvidamos de nosotros mismos nos hacemos un flaco favor.
Un “no” a tiempo y no querer complacer a todo el mundo son aspectos muy importantes para conquistar nuestra felicidad.
Y tú, ¿qué quieres? Reflexiona.
Empieza de nuevo
¿La vida te ha dado un revés? Empieza de nuevo. La vida es como una noria, unas veces estamos arriba y otras abajo.
¡Vuelve a subir de nuevo y no te quedes anclado en tristezas del pasado! Hay nuevos amigos, nuevos amores, nuevos trabajos… esperándote.
Cada día, cada momento es una nueva oportunidad para poder empezar.
No te autocastigues por tus errores, aprende de ellos
Todos no equivocamos, errar es de humanos. ¡Stop! no estés rumiando y rumiando sobre lo mismo.
Lo hecho, hecho está. Tómalo con una oportunidad que te ha dado la vida para aprender.
Culpabilizarnos tan solo nos sirve para paralizarnos, sin embargo aprender de nuestros errores nos permite avanzar.
Piensa en todo lo bueno que tienes
Muchas veces nos centramos en la dichosa frase “Que mala suerte tengo”, u “otra vez me ha pasado esto o aquello”.
¿Por qué no te paras a pensar en lo bueno que tienes? ¿Nunca te has levantado y te has preguntado por ejemplo puedo ver, oler, sentir?
Echa un vistazo a tu alrededor y te sorprenderás.
Decide tú cambiar las cosas
Si las cosas no cambian ¿Por qué no empiezas a cambiarlas tú?
¿Qué estás aburrido de tu vida, de tu rutina? Ve a buscar actividades, ve a buscar a amigos… ¡Ve!, no esperes a que las cosas llamen a tu puerta.
Intenta hacer cosas nuevas que siempre has deseado hacer
¿Siempre has querido aprender un idioma, tocar un instrumento o hacer rafting? ¿A qué estás esperando para hacerlo?
Cuando hacemos cosas que llevamos toda la vida deseando, aportamos un plus de felicidad importante a nuestra vida.
Gestiona tu cara
¿Sabes que tan solo con cambiar el gesto de nuestra cara cambiamos la actitud? ¿Por qué no pruebas?
Puedes comenzar a levantarte con una sonrisa cada mañana… quizás te sorprendas.
Usa tus conversaciones interiores para apoyarte
Usa un diálogo positivo en tu interior. Incluye frases del tipo “Puedo”, “Mañana irá todo bien” etc.
La forma en la que te hablas dice mucho sobre cómo te tratas y te valores. Tenlo en cuenta.
Recarga las pilas, anula el estrés
No permitas que el estrés se instale en ti. Suele ir cargado de pensamientos negativos y preocupaciones sobre el futuro o el pasado.
Distrae tu atención haciendo alguna actividad, practicando meditación o simplemente, observando cómo te sientes para profundizar más en ti.
Si lo puedes imaginar, lo puedes crear
Las realidades primero fueron grandes sueños… ¿Por qué no intentas cumplir tus sueños?
Tan solo tienes que tener claro qué quieres, darle forma y buscar las posibilidades para llevarlo a cabo.
Duerme bien
El sueño es un gran aliado del buen humor.
Un consejo, cuando vayas a dormir desconecta de las preocupaciones y di me merezco dormir.
No hay felicidad sin el otro
Sé bueno con los demás. Ser altruista nos hace sentirnos más felices sin duda. Practica el altruismo.
Es tu momento, aprovéchalo
Lee sobre otras personas que se han reinventado a sí mismas
Hay preciosas historias de superación, de gestión de tu vida. ejemplos notables de personas con discapacidad que han forjado caminos de triunfo y han dejado una huella inspiradora en el mundo.
Sus logros son testamentos vivientes de que la voluntad, la pasión y la determinación pueden llevar a la cima, independientemente de las circunstancias.
Helen Keller, escritora
Helen Keller (1880-1968) fue una figura excepcional cuya historia de superación y logros ha inspirado a personas en todo el mundo. Aunque sus logros abarcan diversas áreas, su vida estuvo inextricablemente vinculada a su discapacidad.
A los 19 meses, Keller sufrió una enfermedad que le dejó ciega y sorda. A pesar de esta doble discapacidad, su tenacidad y el apoyo de su maestra, Anne Sullivan, la llevaron a aprender a comunicarse y a desafiar los límites impuestos por sus sentidos limitados y más en una sociedad no tan avanzada.
Keller no solo aprendió a comunicarse a través del tacto y el lenguaje de señas, sino que también se convirtió en la primera persona sorda y ciega en obtener una licenciatura en artes.
Su determinación la llevó a abogar por los derechos de las personas con discapacidad y a convertirse en autora, oradora y defensora incansable de la educación y la igualdad.
Su vida es un testimonio de cómo la voluntad humana puede prevalecer sobre las adversidades más extremas.
Keller demostró que, incluso en medio de la oscuridad y el silencio, el poder de la educación y la comunicación puede transformar vidas y cambiar percepciones.
Su legado perdura como un faro de inspiración, recordándonos que las limitaciones físicas no definen el potencial humano y que la determinación puede vencer cualquier obstáculo. Película “Un milagro para Hellen”
Stephen Hawking, científico
Stephen Hawking, nacido el 8 de enero de 1942 en Oxford, Inglaterra, fue un físico teórico y cosmólogo cuyo impacto en el mundo de la ciencia trascendió cualquier limitación física. Aunque sus contribuciones a la física teórica son legendarias, su historia también está profundamente entrelazada con su discapacidad.
En 1963, a la edad de 21 años, Hawking fue diagnosticado con una forma temprana y rara de esclerosis lateral amiotrófica (ELA), una enfermedad neurodegenerativa que gradualmente debilita los músculos y afecta la movilidad y el habla. A pesar de las sombrías perspectivas que se presentaron ante él, Hawking no solo desafió las limitaciones de su condición, sino que también desafió la misma noción convencional de la discapacidad.
A medida que su salud se deterioraba y su capacidad para moverse y hablar se volvía casi inexistente, Hawking continuó sus investigaciones y su trabajo en cosmología. Utilizó un sintetizador de voz y una silla de ruedas motorizada para comunicarse y moverse, y fue capaz de desarrollar teorías revolucionarias sobre agujeros negros, la naturaleza del tiempo y el universo.
Stephen Hawking se convirtió en un símbolo de perseverancia y tenacidad en la cara de la adversidad.
Su historia trasciende su discapacidad, demostrando cómo la mente humana puede superar los desafíos físicos más extremos. Sus contribuciones al campo de la física y su impacto en la manera en que entendemos el cosmos perdurarán como un legado duradero, recordándonos que las limitaciones físicas no son barreras insuperables para la exploración y el descubrimiento.
Andrea Bocelli, tenor
Andrea Bocelli, nacido el 22 de septiembre de 1958 en Lajatico, Italia, es un tenor y cantante lírico reconocido a nivel mundial. Su talento vocal excepcional lo ha llevado a conquistar escenarios internacionales y ganarse el corazón de audiencias de diversas culturas. Sin embargo, su historia también está marcada por su lucha contra la ceguera desde una edad temprana.
Andrea Bocelli nació con glaucoma congénito y, a los 12 años, un golpe accidental en la cabeza durante un partido de fútbol resultó en la pérdida completa de la visión. A pesar de este obstáculo, Bocelli no dejó que la ceguera definiera sus límites. En cambio, canalizó su pasión por la música y el canto para crear una carrera fenomenal.
Desarrollando su talento y estudiando música de manera rigurosa, Bocelli se abrió camino en la ópera y la música clásica. Su voz emotiva y poderosa lo catapultó al reconocimiento internacional. A lo largo de su carrera, ha colaborado con renombrados artistas y ha interpretado en escenarios mundialmente famosos.
Además de su éxito musical, Andrea Bocelli es un ejemplo inspirador de superación personal. Ha utilizado su fama y su experiencia para concienciar sobre la ceguera y para recaudar fondos en apoyo a causas benéficas, incluida la investigación oftalmológica y el apoyo a personas con discapacidades visuales. Su legado no solo reside en su música conmovedora, sino también en su capacidad para transformar la adversidad en inspiración para otros en todo el mundo.
Frida Kahlo, pintora
Frida Kahlo (1907-1954) fue una pintora mexicana icónica, cuya vida y obra han dejado una huella profunda en la historia del arte. Aunque su legado artístico es inmenso, su vida estuvo marcada por una serie de desafíos físicos y emocionales. A los 18 años, Frida sufrió un grave accidente de autobús que resultó en múltiples fracturas y lesiones, incluida una fractura de columna vertebral y pelvis. Estas heridas dejaron una marca permanente en su salud y su arte.
A lo largo de su vida, Frida se sometió a múltiples cirugías y tratamientos médicos, y pasó largos períodos de tiempo en cama debido a su salud frágil. Su dolor físico y emocional se refleja en gran parte de su trabajo artístico, donde utilizó su pintura como una forma de expresar sus emociones y luchas internas. Su estilo único y distintivo, con sus autorretratos que a menudo representaban sufrimiento y dolor, la convirtió en una de las artistas más influyentes del siglo XX.
A pesar de sus dificultades físicas, Frida encontró la fuerza para enfrentar la adversidad y convertirla en inspiración. Sus obras capturan una profundidad emocional que trasciende su condición física y se conecta con la experiencia humana universal. Frida Kahlo es un ejemplo extraordinario de cómo el arte puede ser un medio de sanación y empoderamiento, y su legado sigue siendo una fuente de inspiración para quienes luchan con desafíos similares.
Michael J. Fox, Actor
Michael J. Fox, es un actor canadiense nacido el 9 de junio de 1961 en Edmonton, Alberta. Su carrera en la actuación lo llevó a convertirse en una figura icónica en la industria del entretenimiento, conocido por su carisma y talento innato en la pantalla. Sin embargo, su vida personal ha estado marcada por una notable lucha contra la enfermedad de Parkinson.
En 1991, a la edad de 29 años, Fox fue diagnosticado con la enfermedad de Parkinson, un trastorno neurodegenerativo que afecta el sistema nervioso y causa síntomas motores como temblores, rigidez muscular y dificultad para caminar. A pesar de este diagnóstico desafiante, Fox demostró una valentía y determinación excepcionales al revelar públicamente su enfermedad en 1998 y convertirse en un defensor líder de la investigación y la concienciación sobre el Parkinson.
A lo largo de su carrera, Fox continuó actuando en películas y series de televisión, incluyendo su papel icónico en la serie «Back to the Future». Volver al futuro A medida que su salud fluctuaba debido a los síntomas de la enfermedad, su compromiso con la sensibilización y la búsqueda de una cura se intensificó. Fundó la Fundación Michael J. Fox para la Investigación del Parkinson en 2000, canalizando su influencia y recursos para impulsar avances científicos en el tratamiento y la comprensión de la enfermedad.
La tenacidad y el optimismo de Michael J. Fox han sido una inspiración para muchas personas que luchan contra enfermedades crónicas. Su determinación para vivir una vida plena a pesar de los desafíos de salud y su trabajo incansable en la promoción de la investigación médica han dejado una huella duradera en el mundo. La historia de Michael J. Fox es un testimonio conmovedor de cómo un individuo puede convertir su propia adversidad en una fuerza positiva para el cambio y el impacto.
En la vida, las historias de superación brillan con un resplandor especial.
Son los relatos que inspiran, que desafían las adversidades y que muestran la inquebrantable capacidad humana para transformar desafíos en oportunidades.
En este contexto, las personas con discapacidad emergen como verdaderos faros de inspiración, iluminando el camino hacia la superación personal y la realización de sueños aparentemente inalcanzables a los ojos de muchos.
Estas historias destacan cómo, a pesar de los obstáculos que la vida les ha presentado, estas personas han transformado sus limitaciones en poderosas herramientas para el cambio, rompiendo estereotipos y demostrando que la discapacidad no es una barrera insuperable, sino un trampolín hacia la grandeza.
Si practicas estos consejos, seguro que comenzarás a reinventarte y llegarás a sentirte pleno. Incluso, puede que añadas alguno más a la lista para continuar el proceso.
El secreto más poderoso del ser humano para sobrevivir a los grandes cambios se encuentra en las emociones.
En ellas parece residir la clave para potenciar nuestra capacidad y mantener la fuerza necesaria para avanzar por este camino tan duro.
Todos nacemos confiando en nosotros mismos
Los niños nacen con autoconfianza y por esto empiezan a andar, correr saltar y si de caen se levantan pero nunca renuncian a intentarlo
El niño se lo propone y lo consigue, ninguno ha dejado de intentarlo por una caída.
Perdemos la confianza por los fracasos y fracaso es falta de éxito según el diccionario
Recuerda a Edison y la bombilla 1879 intentos
Hilo de bambú carbonizado en los filamentos
No veas un fracaso como el fin de una ilusión sino como el principio de un nuevo camino. De hecho Edison decía que no había fracasado, sino que había descubierto 1879 maneras de no hacer una bombilla.
No hagas caso de los comentarios desafortunados de otras personas
“Si no han podido otros tu tampoco”
“si yo no puedo tu tampoco puedes”
Confía en seguir adelante a pesar de los comentarios de otras personas aunque no confíen en ti, tu debes confiar en ti.
Mira el mapa para programar tu camino, tienes que trazar una ruta a seguir para conseguir TU SUEÑO y comprobar que tu sueño está en esa dirección y tus objetivos en armonía con lo que es posible para ti
Evalúa los concejos acertados o no para saber cuáles son válidos y cuales no parar ti.
Para reinventarse necesitas Autoconfianza y no testarudez
Las decisiones hay que pensarlas, pero no anclarte solo en pensarlas
La confianza en uno mismo comienza en la tolerancia acepta concejos no órdenes y valora los que te benefician.
Los seres humanos cometemos errores, no fracasos absolutos y si tienes fracasos encuentra el camino a seguir
Si no has aprendido de los errores bajara tu autoconfianza
Antes de actuar medita los pasos aunque tengas personas que socaban tus sueños, quédate con las personas que te benefician y apoyan, las personas vitaminas, como dice la Dra. Marian Rojas.
“Dentro de veinte años te arrepentirás más de las
cosas que no hiciste que de las que llegaste a hacer. Por lo tanto, ya puedes
levar el ancla. Abandona este puerto. Hincha las velas con el viento del
cambio. Explora. Sueña. Descubre.”
Marc Twain
La felicidad es una actitud, no lo olvides.