REFLEXIONES

REFLEXIONES MENTE SANA

 “Es una locura odiar a todas las rosas sólo porque una te pinchó. Renunciar a todos tus sueños sólo porque uno de ellos no se cumplió.”   Saint-Exupéry

Aprendí a vivir, a pesar de las espinas

Aprendí a mirar las estrellas, alumbrando los sueños con ellas.
Aprendí a encender ilusiones y a escuchar hablar los corazones,
con palabras calladas, con matices de mil sensaciones.
Cuando un día, el dolor tomó mi mano, conocí de frente a la tristeza, la pena y el llanto.

La soledad, amiga y compañera, la que tanto miedo me daba
me mostró la paz y la armonía que tanto necesitaba

Comprendí, el sentido de la vida, viviendo el amor y la desdicha,
sintiendo la alegría y la tristeza, conociendo que breve es la vida.

Aprendí paciencia, a calmar los vientos de mi ira,
a llenar con mares de esperanza las zonas más oscuras de mi vida.

Es así, que aprendí a vivir sin espinas
¡No empieces el día de hoy con las espinas de ayer!
El ayer ya no existe, ya pasó. Y no puedes cambiar ya nada

El secreto de vivir…Es vivir sin miedos, sin dudas, vivir en plenitud

Nos perdemos en los pensamientos y nos dejamos llevar y llevar.

Disfrutemos de la vida, no nos detengamos ante los obstáculos al contrario pasemos por ellos sintiéndonos fuertes, aprendiendo de ellos.

Hoy decido vivir, porque el secreto está dentro de mi.

A veces no nos es posible cambiar las circunstancias externas Cambia tu percepción, postura u opinión de la situación 

“La vida es la suma de tus elecciones.”   Albert Camus

El filósofo griego Epicteto lo dijo de manera maravillosa hace más de 2.000 años:

“La gente se perturba, no por las cosas que les sucede, sino por los principios y opiniones que se forman de estas. Cuando se nos obstaculiza, perturba o aflige, no lo atribuyamos a los demás, sino a nosotros mismos, es decir, a nuestros propios principios y opiniones”.

El psicólogo Albert Ellis, famoso por el desarrollo de la terapia racional emotiva conductual, explicó que “el cómo” se reacciona a los acontecimientos está determinado en gran medida por tu “visión” de estos acontecimientos, no por los acontecimientos en si.

Aquí hay cinco maneras fáciles de comenzar:

1. Admitir cuando no estas feliz.

No se puede cambiar nada si no eres consciente de que algo necesita ser cambiado. toma el control de tus pensamientos y reacciones a los acontecimientos y las personas.

2. Toma conciencia de que el optimismo es una elección.

No naces con una actitud positiva o negativa. Es algo que surge a través de tu perspectiva de experiencias.

3. Utiliza palabras positivas.

Utiliza frases como: “Hay esperanza” o “Vamos a encontrar una solución”. Las palabras que se usan cuando se habla y piensa, tienen un impacto muy importante en tu actitud y perspectiva emocional.

4. Rodéate de gente con buenas vibraciones.

Trata de rodearte de amigos que emanan energía positiva. 

Presta atención a las palabras que usan cuando hablan contigo. Te sorprenderás de lo fácil que es determinar si son una influencia positiva o negativa.

5. Repite una afirmación diaria.

Encuentra una frase que sea significativa para ti y dila en voz alta todas las mañanas. Por ejemplo “Algo maravilloso va a suceder hoy”. Sé que suena místico, pero en realidad es un método muy simple y eficaz para la reconversión de tu mente subconsciente y planteada tanto por investigaciones antiguas como científicas.

 Y podrás decir ‘mañana’… Ese escenario en el que todo lo que quieres jamás se realizará.

¡Lo haré mañana! Total, qué más da hoy que mañana. Por un día no pasa nada…  Una frase que leí hace poco y que me gustó: “Retrasar las cosas puede convertirte en alguien que tú no eres”.

Es tremendamente fácil y tentador fabricar excusas y crear distracciones para nosotros mismos en lugar de hacer lo que realmente hemos dicho que queríamos hacer. Pero queremos ser felices

 Y donde está la felicidad? La felicidad está en nosotros mismos no en lo que nos rodea, está en nuestro interior, nacemos felices porque es un don divino que traemos al mundo, llegamos libre de preocupaciones y entramos en un mundo nuevo donde nos condicionan desde pequeños, .-  eres bueno eres malo eres guapo o guapa, nos comparan con otros semejantes incluso con hermanos, mira tu hermano es mejor que tu, eres desobediente y peor aun eres tonto , ¿Tonto por qué? Porque no entro en los cánones de comportamiento de la sociedad que me rodea.

Extraido del blog de: Instantes del presente

Estoy en un punto de mi vida en el que ya no necesito impresionar a nadie.

Soy como soy, sin que me importe lo que los demás piensen de mí. 

No necesito disfraces, no necesito engañar ni fingir.

 Porque puedo ser quien soy en realidad.

No necesito hacer reír o hacer creer que nunca lloro.

No necesito ser siempre fuerte, ni ser siempre agradable.

No necesito ser igual que nadie, y sobre todo me acepto tal y como soy.

Con mis virtudes, pero también con mis defectos.

Porque puedo no ser perfecta, pero soy siempre yo.

Acepto y amo quien soy, y quien puedo llegar a ser.

– Anónimo –

No existimos para impresionar al mundo, sino para ser felices y realizarnos. Ahora, hay etapas en nuestras vidas en las que necesitamos priorizar, pensar que vamos a sorprender a este o a aquel y que nos van a envidiar o admirar.

Hay momentos en los que deseamos captar la atención y ser los reyes de la fiesta. Sin embargo, pasadas ciertas edades, lo que de verdad cobra importancia para nosotros es vivir nuestra vida sin destacar para los demás, solo para nosotros mismos y nuestro entorno.

Alguien dijo una vez que es bonito tener dinero para comprar cosas que deseemos, pero es más bonito tener cosas que el dinero no puede comprar.

Lo que te va enseñando la vida…

Hay gente que se pasa la vida haciendo cosas que detesta, para conseguir dinero que no necesita para comprar cosas que no quiere, para impresionar a gente que no le gusta.

– Desconocido –

Dicen que la vida te va enseñando “quién no, quién sí y quién nunca”. No hacen falta malas experiencias ni resentimientos, solo que vamos aprendiendo que quien espera, se decepciona.

Ya nos hemos decepcionado muchas veces, hemos depositado nuestra confianza en cientos de ocasiones y, bueno, la verdad es que no siempre hemos obtenido es resultado que esperábamos.

Así, de la misma manera en que dejas de esperar algo de los demás, comienzas a darte cuenta de que debes dejar de preocuparte sobre lo que los demás esperan de ti.

Este es el momento en el que tomas las riendas de tus deseos, guías tu vida, tienes iniciativas propias, no elogias en exceso a los demás y compartes tus pensamientos libremente. Digamos que no solo es el comienzo de tu libertad emocional, sino también de tu identidad.

¿Por qué no necesitamos impresionar a nadie más que a nosotros mismos?

Las personas más infelices en este mundo son las personas que se preocupan demasiado por lo que piensen los demás.

No necesitamos complacer a nadie, solo a nosotros mismos. Y esto obedece a una sencilla regla que todos podemos entender: si intentamos impresionar a toda costa, nos disfrazamos. Y si nos disfrazamos, muere nuestra esencia.

Cada uno es único y excepcional. Nada ni nadie merece que escondamos nuestra verdadera forma de ser, nuestras emociones o nuestros pensamientos. Ahora, también es verdad que todo tiene un límite, no puedes decir o hacer lo primero que te venga a la cabeza, tienes que poner cuidado en no herir a los demás.

A casi todos nos llega ese momento vital en el que lo que opinen los demás ya deja de importarnos, pues nos damos cuenta de que lo verdaderamente importante somos nosotros.

Ahora bien, resulta paradójico que una persona segura de sí misma y despreocupado “por el que dirán” es la que deja huella de verdad. Digamos que quien se atiende a sí mismo se convierte en alguien más puro, más real, más pleno.

En definitiva, la única manera de ser una persona de acero inolvidable es no pretendiéndolo. Ser naturales y trabajar nuestros verdaderos deseos es la clave para ser más felices.

Lo que pienso a estas edades de mi vida y me gusta comentar con mis amigos y con los que no quieren serlo.

No me gusta la gente hipócrita.

No me gustan los aprovechados, los parásitos de cara dura que viven acosta de alguien como si eso fuera una obligación de los demás,

No me gustan los criticones que ven la paja en el ojo ajeno y no ven la viga en el suyo.

No me gustan los ignorantes y que ríen sin saber por qué, bueno si lo saben, de su propia ignorancia .

No me gustan los ocupas en tu vida, sanguijuelas que viven sin dejar vivir pero que a ellos no les importa mientras que vivan bien

No me gustan los que creen que lo saben todo porque seguro que tienen mucho que aprender como por ejemplo humildad “ Solo sé que nada sé” Socrátes  Maestros que creen que lo saben todo dejan de ser mis maestros, porque ya se que no puedo aprender más de ellos de lo que me enseñaron. Aunque les guarde respeto.

No me gustan los aprovechados, que del árbol caído hacen leña metafóricamente hablando.

No me gusta la gente que inventa guerras.

No me gusta los que en nombre de Dios asesinan, porque ese que nombran no es Dios, es un dios con minúsculas, que ellos se han inventado para matar sin miramiento Dios es amor y por amor no se mata, …se ama, …lo contrario no es amor… es odio.

Y ME GUSTA Me gusta la gente sencilla, Me gusta la gente  auténtica, Me gusta la gente por derecho,

Me gusta la opinión de los demás, aunque a veces no la comparta, amo la libertad de expresión. Me gusta la gente que vive su  vida y dejan vivir a los demás. Me gusta la gente que se emociona, con las cosas bellas de la vida las  que tienen sangre en sus venas,

Me gusta la  gente con asertividad, que son capaces de ponerse en el lugar de los demás.

Me gusta la gente que deja huellas no cicatrices, personas que entran en tu vida y lo cambian todo, personas por las que vale la pena parar, respirar y valorar y sobre todo AMAR.

 Valorar lo que realmente importa. Los detalles, las pequeñas cosas, cosas como el mar, una puesta de sol, una mirada de esas que lo dicen todo.

Esas personas que están hechas de acero inolvidable, personas que hacen que todo tenga sentido, incluso lo que no importaba hasta que las conocimos.

Son personas auténticas que marcan un antes y un después en nuestra vida, que llegan como un soplo de aire fresco y que, si se van, permanecen como huella indeleble en nuestros recuerdos.

Hay una gran diferencia entre dejar huella o dejar cicatrices

Las cicatrices son marcas que no elegimos tener y que nos recuerdan un dolor que se podía haber evitado.

Sin embargo, las huellas son marcas imborrables en la piel y en la memoria que nos hacen rememorar momentos de amor, de aprendizaje y de crecimiento.

Son personas que te abrazan y reconstruyen tu interior

Saint-Exupéry dijo: “Fue el tiempo que pasaste con tu rosa lo que la hizo tan importante”.

Me gustan las personas que aman la Vida y más aún cuando la vida no les ha sido fácil.

“Las personas más bellas con las que me he encontrado son aquellas que han conocido la derrota, conocido el sufrimiento, conocido la lucha, conocido la perdida, y han encontrado su forma de salir de las profundidades.

Estas  personas tienen una apreciación, una sensibilidad y una comprensión de la vida que los llena de compasión, humildad y una profunda inquietud amorosa.

La gente bella no surge de la nada”

Elizabeth Kübler-Ross