ACOSTUMBRATE Acostúmbrate a hablar sólo de las cosas que están funcionando en tu vida. Acostúmbrate a comentar que la vida es bella y a observar los detalles que la hacen bella. Acostúmbrate a tener muchas razones para sentirte bien. Acostúmbrate a ver lo que te gusta de otras personas. Acostúmbrate a pensar que lo mejor […]

Autoabandono Son muchas las personas que se abandonan a sí mismas, dejando a un lado sus necesidades emocionales e incluso sus valores. Y si también tú te estás descuidando de algún modo. Te damos una serie de pautas y de cómo ganar amor propio. Aunque el autoabandono como tal nos parezca un concepto algo extraño, […]

PERSONAS ALTAMENTE SENSIBLES Las personas altamente sensibles destacan por su intuición, empatía y amor por la reflexión, cualidades que los diferencian en una sociedad que suele valorar la rapidez y la dureza. Ser una persona altamente sensible no es una enfermedad, ni es una característica que tenga que resultar limitante. De hecho, si lo miras […]

Mapas mentales para la inteligencia emocional  Los mapas mentales para la inteligencia emocional tienen como objetivo registrar, conectar y decodificar toda la información relativa a nuestro siempre complejo tejido de las emociones. Las personas pensamos y reaccionamos con frecuencia de manera automática. Lejos de aplicar un enfoque más analítico y reflexivo, nos dejamos llevar por […]

FLUIR (Como el agua) Sé cómo el agua. Amigo mío, sé cómo el agua que corre y nunca se estanca, sigue fluyendo”. Este conocido comentario de Bruce Lee sobre el proceso de su autorrealización resume en realidad una de las tres cualidades del agua según el Tao, Una de las personas que mejor describe el […]

Aprender a pensar de forma positiva Aprender a pensar de forma positiva y realista para liberarnos de la ansiedad y conectar con la felicidad. Decide lo que quieres pensar Pensamos que estamos condenados a nuestros pensamientos, como si no tuviéramos la libertad de elegirlos. El filósofo griego Epicteto lo dijo de manera maravillosa hace más […]

DIETA PSICOLOGICA No todo es lo que comemos, también lo que pensamos. ¿Cómo estás nutriendo tu mente? Lo que ves, lo que escuchas, lo que piensas, las personas de quienes te rodeas… todo esto va alimentando tu mente e incorporándose a tu definición (autoconcepto). ¿Estás escogiendo de manera inteligente este alimento? ¿Cómo estás nutriendo tu […]

…Autoestima ¿Qué dice la psicología de la autoestima? ¿Qué es autoestima? La autoestima corresponde a la valoración positiva o negativa que uno hace de sí mismo. Es la predisposición para saberse apto para la vida y para satisfacer las propias necesidades, el sentirse competente para afrontar los desafíos que van apareciendo y merecedor de felicidad. De […]

Crisis existencial Hay momentos en la vida en la que nos sentimos agobiados, momentos en los que puede aparecer la tentación de ponernos trascendentes, como: ¿para qué estoy aquí?, ¿cuál es mi propósito?, ¿hago lo correcto?, Cada persona se preguntará por diferentes asuntos. Sin embargo, todos podemos pasar en algún momento de nuestras vidas por […]

¿Por qué ser feliz?  Para muchos la felicidad es un mito. Para otros, un sentimiento que no puede alcanzarse plenamente. Hay quienes piensan que está en los pequeños momentos, también los que creen que solo es posible cuando se acompaña de optimismo. La felicidad es una de las emociones más reclamadas. Por desgracia, es una […]