Bloqueo emocional Qué es el bloqueo emocional El bloqueo emocional es una traba para muchas personas que necesitan salir de un bache en su vida, pero superarlo es una carrera de fondo para muchas personas. El bloqueo emocional es una barrera que nos ponemos a nosotros mismos en un momento dado, la cual nos impide […]

El desamor Desamor: cuando las cosas no salen bien Tu relación se ha roto y el mundo se te ha venido encima. Quizás pienses que has sido el culpable o por el contrario, la otra persona o quizás que hayáis sido los dos… De uno u otro modo, buscar culpables en una ruptura es una […]

Sentirse bien  La diferencia entre sentirse bien y ser feliz Sentirse bien y ser feliz son dos conceptos muy próximos entre sí. Podría decirse que, en muchos casos, son dos peldaños de la misma realidad. Sentirse bien y ser feliz son dos estados en los que prima el bienestar. La primera diferencia entre lo uno […]

La fibromialgia y el síndrome de fatiga crónica, sufrimientos incomprendidos Cada 12 de mayo se celebra el día de la fibromialgia y el síndrome de la fatiga crónica. El objetivo es dar mayor visibilidad a esta serie de enfermedades a las que siempre suele acompañar la incomprensión social. Todos los enfermos fibromialgicos sienten que la […]

Autenticidad La autenticidad, el espejo que no engaña Estamos acostumbrados a movernos en un mundo de falsas apariencias, de intentos frustrados de ser quien no se es y de persecuciones, de un ideal que en muchas ocasiones no nos corresponde. Es en este punto donde deberíamos plantearnos qué es eso de la autenticidad, …¡o al […]

Pensamientos intrusivos ¿Alguna vez has sentido que por tu cabeza pasan una y otra vez pensamientos recurrentes que te perturban? Hoy hablaremos acerca de los pensamientos intrusivos, esos que pasan por tu cabeza una y otra vez perturbando nuestro estado de ánimo. Ofreceremos pautas sobre cómo silenciarlos,  Es imposible tener totalmente en blanco nuestra mente, […]

No es lo que te ocurre, importa cómo reaccionas Más allá de lo que te suceda, importa cómo reaccionas La vida no se define solo por aquello que nos ocurre. Importa cómo reaccionamos ante cada circunstancia e importa también el aprendizaje obtenido de ese hecho y los recursos adquiridos para afrontar vivencias semejantes con mayor […]

Validación o Invalidación Emocional Si no lo eliges tu, alguien lo hará por ti Vivimos en un mundo donde constantemente nos bombardean con ideas sobre cómo debería ser nuestra vida: qué deberíamos pensar, qué deberíamos querer, cómo deberíamos gastar nuestro tiempo. Si no somos conscientes de ello, terminamos adoptando valores, creencias y rutinas que ni […]

El apego en las relaciones El vivir en pareja y enamorarse es una las situaciones más idealizadas por todos los seres humanos… quizás porque es una relación interesante en donde me descubro a mí mismo a través de mis proyecciones en la otra persona. … por lo tanto creemos que si no conseguimos a nuestra […]

REFLEXIONES MENTE SANA  “Es una locura odiar a todas las rosas sólo porque una te pinchó. Renunciar a todos tus sueños sólo porque uno de ellos no se cumplió.”   Saint-Exupéry Aprendí a vivir, a pesar de las espinas Aprendí a mirar las estrellas, alumbrando los sueños con ellas. Aprendí a encender ilusiones y a escuchar […]