Cómo iniciar el año con una buena salud mental Hoy hablaremos de las implicaciones psicológicas del cambio de año y de cómo trabajar en nosotros mismos para empezar este año de la forma más saludable emocionalmente.  El cambio de año viene acompañado de implicaciones psicológicas no siempre positivas. Esta es la forma de empezarlo de […]

Encontrarte a ti mismo ¿Qué significa encontrarte a ti mismo/a? Normalmente, encontrarse a uno mismo implica saber qué es aquello que nos motiva. Encontrar nuestro camino Creer en ti: El primer paso. Lo sé, suena a cliché. Pero es verdad: vivimos en un constante miedo a ser juzgados y en la duda de si estamos […]

Maltrato psicológico Se entiende por maltrato psicológico todo comportamiento sistemático e intencional que dañe la emocionalidad y el bienestar psicológico de la víctima. La gama de conductas incluidas en este espectro es amplia: va desde la indiferencia como castigo hasta los insultos y las humillaciones. Por tanto, su identificación es dificultosa en muchas ocasiones, en […]

Autosabotaje Muchas veces, el miedo y la indecisión nos paralizan disfrazándose de argumentos racionales y en realidad son todo lo contrario. En la mayoría de las veces los obstáculos nos lo ponemos a nosotros mismos. ¿Qué es el autosabotaje? El autosabotaje y todas aquellas conductas que están relacionadas con él, son actos inconscientes que aparecen […]

Aconsejólogos, Debemos diferenciar a las personas que dan consejos sin pedirlos y las personas que dan consejo cuando se les solicita. En terapia y en mi facebook digo.. ”A veces no necesitamos consejos, a veces solo necesitamos a alguien que nos escuche sin juzgarnos” En el libro “Los hombres son de Marte Las mujeres son […]

Vida después de la vida Qué sucede con nosotros después de la muerte, ese misterio insondable, inseparable de la vida misma. La muerte sigue siendo un tema tabú que se ha tratado desde la antigüedad (Biblia, Platón, El libro tibetano de los muertos). Y las más recientes investigaciones El miedo a la muerte El miedo […]

El síndrome del ciempiés Un día, una mariposa encontró un ciempiés. Nunca había visto un animal así, por lo que sintió una gran curiosidad por saber cómo podía mover las patas de forma tan coordinada. – Ciempiés, ¿cómo haces para mover los pies con tanta precisión? El ciempiés nunca había pensado en ello, simplemente lo […]

Creencias limitantes La mente humana es una herramienta particularmente poderosa capaz de construir realidades tan firmes que a veces olvidamos que son tan solo percepciones. A lo largo de nuestras vidas, adoptamos creencias limitantes que, sin darnos cuenta, condicionan nuestras vidas y nos impiden avanzar en la dirección que deseamos. Sin embargo, la vida ya […]

Hallar significado y propósito ¿Puede la filosofía combatir los problemas y dificultades cotidianos? Esto es precisamente lo que propone Lou Marinoff en su libro Más Platón y menos Prozac: la marca de antidepresivo más conocida. Lou Marinoff propone con este libro aplicar la filosofía a nuestro sistema de vida para alcanzar un mayor equilibrio interior. […]

Bloqueos mentales Ideas atascadas. Pensamientos enroscados. Dudas constantes que te impiden decidir. ¿Te sientes así ahora mismo? Todos experimentamos esto de vez en cuando. Lo más efectivo para superar un bloqueo mental es darle un respiro a la mente y realizar algunos cambios, tanto en ti como en tu entorno. ¿Qué es un bloqueo mental? […]