Patrones mentales En gran parte y uno de los principales patrones mentales Preocupación – Anticipación No sé si vosotros, pero yo he perdido cantidad de tiempo preocupándome de muchas cosas. Me he preocupado por mis hijos, por mi vida sentimental, por quedar bien con los demás, de comportarme responsablemente en mi trabajo y me he […]
Los peligros de callar lo que pensamos o sentimos “Hay pocas cosas tan ensordecedoras como el silencio”, escribió Mario Benedetti. Los silencios esconden ilusiones, miedos, inquietudes, confusión, resignación… y para muchos Paz y Armonía. Los silencios arrastran una marea de emociones. Sin embargo, a menudo preferimos pensar que el que calla otorga. Confundimos el silencio […]
Emociones atrapadas, ¿Qué son y cómo tratarlas? No siempre es sencillo expresar de forma conveniente lo que sentimos. A veces, esta dificultad se traduce en una acumulación de emociones no procesadas, las cuales se manifiestan en problemas físicos y/o bloqueos. Las emociones atrapadas son como pequeñas piedras en el zapato: nos causan incomodidad, dolor y […]
REIVENTARNOS Fue Charles Darwin quien lo dijo: “No es la especie más fuerte la que sobrevive, ni la más inteligente, sino la que mejor responde al cambio”. En la actualidad buscamos respuestas incesantemente. Es lógico. Vivimos un periodo de grandes transformaciones. Y para sobrevivir, son muchos los que ya no tienen otro remedio: necesitan reinventarse. […]
Lenguaje emocional Que importante son las palabras, ¿Que tal si cambiáramos un reproche , por un te amo? y ¡si en vez de reñir, aconsejáramos ? y ………¿si en vez de juzgar perdonáramos? Que fácil es decir palabras, cuando no se piensan, pero que maravillosas son las palabras cuando salen del corazón como un «te […]
Como afrontar las preocupaciones Cómo afrontar los problemas de la vida “La felicidad no proviene de la ausencia de problemas sino de la capacidad para afrontarlos”, decía Steve Maraboli, un escritor de autoayuda estadounidense. Y es que no podemos evitar que surjan complicaciones, conflictos y problemas, pero podemos elegir qué impacto tendrán en nuestra vida. […]
PROPÓSITO DE VIDA ¿Cómo encontrar nuestro propósito en la vida? Muchas personas terminan cayendo en esta trampa, desconectadas de sí mismas, hasta que llega el día en el cual parecen tenerlo todo y, sin embargo, experimentan un profundo vacío interior. Es por ello por lo que todos deberíamos hacer un trabajo de reflexión de introspección […]
La fibromialgia y el síndrome de fatiga crónica, sufrimientos incomprendidos Cada 12 de mayo se celebra el día de la fibromialgia y el síndrome de la fatiga crónica. El objetivo es dar mayor visibilidad a esta serie de enfermedades a las que siempre suele acompañar la incomprensión social. Todos los enfermos fibromialgicos sienten que la […]
El poder de la mente Qué hacer cuando dejas de confiar en ti mismo ¿Nada te sale bien? ¿Te da tanto miedo fracasar de nuevo, desilusionarte o meter la pata? ¿Has dejado de confiar en ti? No te subestimes más, coge aire y reformula todas esas ideas distorsionadas que apagan tus valías y digo en […]