AUTOACEPTACIÓN Empezaremos con la Validación emocional: aceptando las emociones propias y ajenas ¿Por qué es tan importante validar las emociones? Vivimos en una sociedad que ensalza las emociones agradables como la alegría o el amor. Sin embargo, aquellas más difíciles de transitar como la tristeza, la culpa o la rabia, suelen poseer una muy mala […]
Psicología Transpersonal El modelo transpersonal, como vanguardia de la Psicología, integra dimensiones que trascienden los puntos de vista y formas de intervención del Conductismo, el Psicoanálisis y la Psicología Humanista. La Psicología Transpersonal puede considerarse como “alta cultura”, ya que incluye dimensiones de la experiencia y del comportamiento humanos que se asocian con la salud […]
EL NEGOCIO DE LA ESPIRITUALIDAD. Mucha gente en busca de la espiritualidad trata de dar una imagen pulcra y perfecta, hablan bajo para aparentar tener paz interior, llevan una dieta vegetariana, vegana, o viven de la energía pránica o del sol para sentirse más conectados, visten ropas exótica para sentirse diferentes, o se fuman cuanta […]
… VIVIR LA VIDA ¿Sabes vivir la vida? ¿Cuánto tiempo dedicas últimamente a observar la calidad de tu día a día? Muchas veces, por no decir la gran mayoría, vivimos acelerados, nerviosos, actuando muchas veces de manera impulsiva o simplemente dejándonos llevar en piloto automático, manteniendo todo aquello que no nos agrada, que nos causa […]
Autoaceptación La importancia de aceptarse a uno mismo implica que a pesar de que fallemos, nos equivoquemos y las circunstancias no ocurran como pensábamos, tendremos nuestro apoyo libre de juicios. Juzgarnos a nosotros mismos no nos ayuda, de hecho, provoca todo lo contrario: comenzamos a sentirnos peor y al final nos ahogamos en las profundidades […]
¿Cómo dejar de complicarnos la vida? Hay quien suele decir que cuanto más sencilla sea nuestra forma de existencia, menos preocupaciones tendremos y menos errores cometeremos. La magia de lo simple Ahora bien, cada cual es libre de complicarse la vida tanto como desee. Todos tenemos derecho a asumir riesgos, proyectar sueños y a tener […]
Beneficios de la sonrisa La sonrisa es una de las expresiones más elementales de los seres humanos. Sonreímos, de hecho, desde antes de nacer, desde que estamos en el útero materno, tal como ha permitido comprobar la tecnología de las ecografías ultrasonido. «La sonrisa es una curva que lo endereza todo» Phyllis Diller La curva […]
DISFRUTAR DEL MOMENTO ¿Alguna vez has pensado cuántos días realmente disfrutas de principio a fin? ¿Quisieras poder “suprimir” ese mal día y que la felicidad nunca falte en tu vida? Muchas veces, nuestros días se vuelven rutinarios. Nos despertamos, duchamos, desayunamos, vamos al trabajo, volvemos, cenamos y dormimos. Todo en piloto automático. Por consiguiente, es […]
DECEPCIÓN El concepto de decepción proviene del vocablo del latín tardío deceptio. El término alude a la congoja o la angustia que se experimenta a partir de un engaño o una traición. La idea de decepción también se emplea respecto a la sensación que alguien tiene cuando no se cumplen sus expectativas o cuando algo […]
Tu comportamiento te define Empezaremos por decir que …Somos seres de impulsos… La verdad es que no es tan fácil ser coherentes cuando puede que en un momento dado, algunas personas nos eclipsen la voluntad de nuestras emociones. Esta es una posibilidad que siempre está presente y que nos amenaza de manera constante. Para valorar […]